반응형 충분한휴식1 [건강] 건강한 눈을 유지하는 방법 오늘은 우리 모두에게 중요한 오복 중에 하나인 '건강한 눈을 유지하는 방법’에 대해 알아보려고 합니다. 특히 눈은 우리가 세상을 보고 이해하는 창문이기 때문에 눈 건강을 유지하는 것은 매우 중요하다고 생각합니다. 해서, 저도 요즘 고민이 많았는데, 제가 알아본 바(건강한 눈을 유지하는 방법)를 공유드릴 수 있도록 하겠습니다. 1. 균형 잡힌 식습관 균형 잡힌 식습관은 눈 건강에 필수적인 요소라고 합니다. 특히, 비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민과 오메가-3 지방산이 풍부한 음식(또는 눈영양제)을 섭취하는 것이 중요하다고 합니다. 해당 요소가 포함된 음식은 당근, 시금치, 오렌지, 견과류, 연어 등 건강식품을 섭취하면 눈 건강에 도움이 될 수 있다고 하니 참고하시기 바라요~ 2. 충분한 휴식 눈도.. 2023. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
