반응형 동기부여3 [건강] 규칙적인 운동의 중요성과 그것을 지속하는 방법 오늘은 규칙적인 운동의 중요성과 이를 지속하기 위한 팁을 알아보려고 합니다. 규칙적인 운동에 관심 있는 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다. 1. 규칙적인 운동의 중요성 우리 몸은 규칙적인 운동을 통해 더 건강하게 만들거나 건강을 유지할 수 있습니다. (물론 잘못된 운동으로 몸을 망가뜨리는 경우도 있기 때문에 주의할 필요도 있습니다.) 건강한 신체를 위해서 일상적인 활동만으로도 좋지만, 균형 잡힌 운동을 규칙적으로 하는 것은 체력 향상, 스트레스 해소, 그리고 다양한 질병의 예방에 도움을 줍니다. 2. 규칙적인 운동을 지속하는 방법 2.1. 작은 목표 설정 큰 목표를 한 번에 이루려 하면 주로 포기하기 쉽습니다. 그러니 작은 목표를 설정하고, 그것을 달성할 때마다 자신을 격려하세요. 하루에 몰아서 운동을.. 2023. 10. 11. [커리어] 효과적인 협업을 위한 전략(Good Enough to Ship, Kick-off, Retrospective) 효과적인 협업은 성공적인 프로젝트 진행과 긍정적인 팀을 구축(팀빌딩)하는 것부터 시작된다고 합니다. 해서, 오늘은 협업을 위한 "Good Enough to Ship" 원칙과 "Kick-off" 및 "Retrospective(회고)"를 포함한 중요한 협업 프로세스에 대해 살펴보겠습니다. Good Enough to Ship "Good Enough to Ship"은 '프로젝트의 최소한의 목표(배가 뜰 수 있을 정도)를 계획하고 서로 합의해서 진행한다'는 의미를 나타냅니다. 더불어 추가적으로 프로젝트나 작업물(제품)이 아주 완벽하지 않더라도 서로 합의한 (충분한) 상태에 대해서 정의하는 것을 의미합니다. 이러한 충분한 상태에 대한 정의와 일정은 종종 시간과 에너지를 낭비할 수도 있습니다. 하지만, 이러한 원칙을.. 2023. 9. 11. [스타트업] 게이미피케이션(About Gamification)에 대해서 게이미피케이션(Gamification)은 게임의 재미와 동기를 다양한 분야로 확장하는 것을 의미합니다. 특히 사업 활동에서 고객이 게임의 참여해서 몰입할 수 있게 만드는 것이 중요한 방법 중에 하나로 두드러지고 있습니다. 이는 게임의 원칙과 기술을 비-게임 상황에 적용하여 사용자의 참여, 동기부여, 행동 변경을 촉진하는 것을 목표로 합니다. 해서, 사업에서 게이미피케이션은 경쟁력을 높이고 고객의 충성도를 증가시키는 중요한 도구가 되고 있습니다. 사업에서 게이미피케이션 활용하기 1. 고객 참여 촉진 고객이 당신의 제품이나 서비스를 즐겁게 사용하게 만들면, 그들은 더욱 능동적으로 참여하게 됩니다. 게임은 우리에게 즐거움과 동기를 부여하는 독특한 방법이며, 이러한 게임 요소를 사업에 적용하면 고객 참여를 증가.. 2023. 6. 5. 이전 1 다음 반응형
