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[건강] 규칙적인 운동의 중요성과 그것을 지속하는 방법 오늘은 규칙적인 운동의 중요성과 이를 지속하기 위한 팁을 알아보려고 합니다. 규칙적인 운동에 관심 있는 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다. 1. 규칙적인 운동의 중요성 우리 몸은 규칙적인 운동을 통해 더 건강하게 만들거나 건강을 유지할 수 있습니다. (물론 잘못된 운동으로 몸을 망가뜨리는 경우도 있기 때문에 주의할 필요도 있습니다.) 건강한 신체를 위해서 일상적인 활동만으로도 좋지만, 균형 잡힌 운동을 규칙적으로 하는 것은 체력 향상, 스트레스 해소, 그리고 다양한 질병의 예방에 도움을 줍니다. 2. 규칙적인 운동을 지속하는 방법 2.1. 작은 목표 설정 큰 목표를 한 번에 이루려 하면 주로 포기하기 쉽습니다. 그러니 작은 목표를 설정하고, 그것을 달성할 때마다 자신을 격려하세요. 하루에 몰아서 운동을.. 2023. 10. 11.
[이벤트] 오늘(10/7일) '여의도 서울세계불꽃축제' 날! 오늘은(10월 7일 토요일) 2023년 여의도 불꽃축제가 여의도 한강공원에서 개최되었습니다. 이 축제는 매년 다른 국가도 참가하는데, 올해는 중국과 폴란드가 참여했습니다. 일정 및 시간 불꽃축제는 오후 1시부터 시작되어, 오후 6시까지는 시민참여 프로그램이 여의도 한강공원 곳곳에서 진행됩니다. 본격적인 불꽃축제는 해가 온전히 진 오후 7시부터 시작되며, 각 나라별로 약 15분 동안 불꽃을 터뜨린다고 합니다. * 자세한 일정은 아래 스케줄을 참고하세요~ 관람 명당 여의도 불꽃축제는 한강을 가로지르는 다리(한강대교나 원효대교)나 이촌한강공원에서 감상하기에도 좋습니다. 특히 대교 위의 자리는 한강공원에 비해 시야를 가리는 무언가가 없지만 차량이 통행하고 인도가 비교적 좁기 때문에 빠른 시간에 좋은 자리를 선점.. 2023. 10. 7.
[건강] 혈액검사와 CRP(C-Reactive Protein Blood Test)검사에 대해서 혈액검사는 우리 몸의 건강 상태를 파악하는 데 중요한 도구입니다. 그중에서도 C-reactive protein (CRP) 검사는 특히 주목받고 있습니다. 해서, 오늘은 CRP 검사에 대해 자세히 알아볼 수 있도록 하겠습니다. CRP란 무엇인가? C-reactive protein (CRP)은 간에서 만들어져 혈류로 분비되는 급성기 반응 물질입니다. 혈액 내 CRP가 증가하는 것은 급성 감염이나 염증이 있음을 의미하며, 심장 발작, 패혈증, 외과적 처치 후 수치가 증가할 수 있습니다 CRP 검사의 중요성 CRP는 감염성 질환과 자가면역질환에서 치료 효과를 감시하는 유용한 지표입니다. 더 낮은 농도의 CRP를 정밀하게 측정하는 hs-CRP 검사가 있습니다. 이는 임상적으로 증상이 없는 사람에게서 향후 심혈관계.. 2023. 9. 27.
[명절] 쿠팡 추석 로켓프레시(~9/30일) 이번주에 우리나라의 큰 명절인 한가위 추석이 있습니다. 다들 명절준비는 잘 되셨나요?! 해서, 명절 선물을 준비하지 못한 분들이나, 또는 급하게 준비해야 하는 분들은 쿠팡 로켓프레시를 활용해서 선물을 준비할 수 있을 것 같아 추천드립니다. * 인기선물과 정육선물, 과일선물, 수산물, 건어물 선물세트 등을 구경할 수 있습니다.(가격대별로도 다양하게 볼 수도 있습니다.) 참고하세요~ COUPANG 쿠팡은 로켓배송 www.coupang.com 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 2023.09.06 - [기타] - [명절] 쿠팡 추석 특가 이벤트! 최대 50% 할인으로 선물세트 미리 예약! [명절] 쿠팡 추석 특가 이벤트! 최대 50% 할인으로 선물세트 미리 .. 2023. 9. 26.
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